跳槽對于個人和企業都是很敏感的，但你要知道跳槽就意味著一定要進步。因此很多人都會遭受跳槽求職帶來的壓力，沮喪、焦慮、惶恐……怎么樣去緩解這種職場壓力對個人來說很重要，否則生活會無止境的不安起來。

       一、調整心態

       心態是支撐你的很重要因素，當你在跳槽求職的路上，千萬不要被一次兩次的拒絕而打倒。暫時把憤怒、傷害、痛苦的情緒收起來，這些情緒絕對不利于你正確判斷。睿智的應變能力是你被錄取很重要的原因，因此趕緊調整心態站起來。

       二、傾訴壓力

      找你信任的朋友或親人，在你覺得舒適的環境下盡情的傾訴，把你認為好與不好的地方說出來。雖然他們不能給你正確的答案，但他們會從不同角度去思考問題，或許能開導你的思路。

       三、切勿猜疑

       當你在求職路上面對考官的一些刁鉆問題的時候，千萬不要去想是否是針對你，是否不會被錄用。事實上，考官的這些反應和問題只是一個慣性，并不是特意要給你太多有意義的訊號，所以不要猜疑導致失去機會。