情感是困惑任何人一個很大的心里因素，然而對于在校大學生來說情感問題是一個很棘手很困惑的一個問題。然而很多大學生在遇到了情感糾紛或者失戀了，就會遭受很大的打擊。那么這個時候如果不及時的調整就會對自己的生活，學業都會有很大的影響。那么應該怎么樣引導大學生走出低谷呢，那么今天就讓心理咨詢的專家來給大家介紹下應該怎么樣去處理這樣的問題。
   如果大學生在遇到失戀的情況，自己感覺自己很難走出這段感情，一直沉浸在痛苦之中，這個時候就要及時的去尋找心理醫生來進行幫助，而不是一天到晚就這樣渾渾噩噩的過下去。同時除了尋找心理醫生，還可以通過適當的自我調節來擺脫失戀陰影。
   首先要調整自己的規劃思路，把人生目標擺在第一位。在自己心里讓自己有一個明確的目標，同時就可以把自己的注意力轉移到這個目標上去，為了這個目標去進行奮斗。同時也就提高了自己的內心承受能力，這樣時間長了也就走出了失戀的陰影了。
   其次這個時候會有來自老師，家長各方面的壓力，這個時候就要保持一種樂觀積極的態度去面對，這樣對于我們自己的心理壓力的緩解也是有好處的。
   最后還可以通過一些正當的方法去進行心里的宣泄，同時起到轉移注意力，這樣也是一種很好的走出心里陰影的一個途徑。同時大學生要明確的知道，戀愛就是需要兩個人去進行相處，如果發現不合適分手是必然的，這個時候大學生要理智的對待這樣的問題發生。要把分手當作人生的一個小插曲，后面美好的生活在在等待自己。