最近這段時間心理感覺非常煩躁，總想找一些東西發泄一下，甚至是想打人，遇到這樣的事情該怎么辦呢？是否需要找心理咨詢室咨詢下？
    心情煩躁每個人都會有，只是發生的頻率不同罷了，人們在生活過程中總會遇到一些不開心的事情，這是無法避免的，可以通過放松心情或者出去跑步、運動來緩解，如果長期都處于煩躁中就需要咨詢心理醫生來解決。
    煩躁都是自己心理原因，都是自己給自己造成的，如果不去想煩躁的事情，那么心理就不會煩躁，如果整天在想這些事情，心理自然會很煩躁，關鍵是要學會放下。
    每個人都會有煩惱的事情，不同時期都會有不同的煩惱，現在的80后心理會更煩躁，因為他們在為自己的將來而煩躁，高房價已經讓他們生活很煩躁了，每天都要想著怎么去賺錢，其實只要把這個問題看開點就好了，既然房價那么高就不要去買，掙的錢用來自己去享受，把觀點轉變一下，自然就不會有煩惱。
    煩惱有時候也和自己的能力有關系，比如工作中遇到一些不會的東西，心理就會有煩惱，所以只有不斷的提升自己的能力才能慢慢消除這些煩惱。